Что такое липидный барьер кожи: полное руководство по восстановлению защиты

Здоровая кожа — это не только вопрос красоты, но и прежде всего вопрос безопасности нашего организма. Часто дерматологи и косметологи говорят про общий кожный барьер и его защитные функции. Однако фундаментом этой защиты, ее самой важной структурной частью является именно внутренний жировой слой — это и есть липидный барьер кожи.

Что такое липидный барьер и где именно он находится?

Прежде всего нужно посмотреть на структуру рогового слоя эпидермиса. Он состоит из плоских ороговевших клеток. Пространство между этими клетками не пустое — оно плотно заполнено густой жировой субстанцией. Именно эта субстанция, которая надежно скрепляет клетки между собой и не оставляет зазоров, и образует липидный барьер кожи.

Его главная задача — сделать кожу устойчивой к проникновению бактерий и токсинов.

Из каких компонентов состоит липидный слой?

Жировая прослойка между клетками имеет строго определенный, заложенный природой состав. Чтобы защита работала без сбоев, в ней должны присутствовать три главных компонента в правильной пропорции:

Церамиды (около 50%): главные структурные элементы, создающие плотный каркас, который не дает коже рассыпаться на отдельные чешуйки.
Свободный холестерин (около 25%): отвечает за эластичность и упругость кожи, позволяя ей растягиваться и морщиться, не теряя целостности.
Свободные жирные кислоты (около 15%): связывают компоненты воедино.

В здоровой коже эти жиры выстраиваются в упорядоченные пласты (ламеллы), которые надежно блокируют любые микротрещины.

Какие критические функции выполняет липидный барьер?

Когда все элементы строения в порядке, защита выполняет ряд критически важных задач.

Удержание воды. Барьер контролирует трансэпидермальную потерю влаги (ТЭПВ), работая как мембрана: он запирает жидкость внутри, не позволяя коже сохнуть и шелушиться.

Защита от инфекций. За счет плотного прилегания роговых чешуек и поддержания оптимального pH-баланса, вредоносные микроорганизмы лишаются возможности проникнуть внутрь и спровоцировать воспалительный процесс.

Блокада токсинов. Липидный барьер предотвращает проникновение в кожу агрессивных веществ из внешней среды: выхлопных газов, мелкодисперсной пыли и компонентов бытовой химии. Если защита нарушена, эти частицы могут вызывать раздражение, воспаление и преждевременное старение кожи.

Защита от климатических воздействий. Барьер смягчает негативное влияние перепадов температур, ветра и частично ультрафиолета. Именно поэтому при поврежденном защитном слое кожа особенно остро реагирует на мороз зимой и на активное солнце летом.

Что такое гидролипидная мантия и натуральный увлажняющий фактор (НУФ)?

Поверхность кожи дополнительно покрыта тончайшей пленкой из пота, кожного сала и органических кислот. Гидролипидная мантия кожи — это невидимая глазу эмульсия на поверхности, состоящая из воды и жиров. Ее главная задача — смягчать роговой слой и защищать его от высыхания. Этот гидролипидный барьер работает в тандеме с натуральным увлажняющим фактором (NMF).

НУФ или NMF — это комплекс молекул (включая аминокислоты и мочевину) внутри самих клеток, которые работают как крошечные губки, притягивая и удерживая воду.

Как визуально и по ощущениям понять, что липидный барьер нарушен?

Люди часто путают природную сухость кожи с приобретенным повреждением барьера, хотя это принципиально разные проблемы. Если целостность защиты нарушена, кожа начинает активно сигнализировать об этом комплексом неприятных симптомов.

Чувство стянутости, зуд и шелушение. Из-за истончения защитного слоя жидкость покидает ткани слишком быстро. В результате возникает острый дефицит влаги: кожу сильно стягивает (вплоть до болезненных ощущений после очищения), микрорельеф становится грубым, образуются участки покраснений и навязчивый зуд. Любимая косметика, которая раньше дарила комфорт, при нанесении может провоцировать покалывание или эффект «горящей» кожи.

Внезапные прыщи и акне. Из-за микротрещин в нарушенном слое страдает местный иммунитет. В результате бактерии, вызывающие акне, легче проникают внутрь и провоцируют внезапные воспаления и высыпания даже на той коже, которая не склонна к жирности.

Тусклый цвет и появление мелких морщинок из-за сухости. Поврежденный барьер не удерживает влагу, из-за чего кожа становится обезвоженной. Она теряет здоровое сияние, приобретает сероватый или землистый оттенок, а на фоне сухости быстрее формируются мелкие поверхностные морщинки.

Часто нарушение защиты становится причиной обострения таких заболеваний, как атопический дерматит или розацеа (хроническое покраснение сосудов).

Как отличить генетически сухую кожу от состояния обезвоженности?

Сухая кожа — это врожденная, генетически обусловленная особенность, при которой сальные железы от природы вырабатывают мало жира. Это ваш постоянный тип кожи, который сохраняется на протяжении всей жизни.

В отличие от генетической сухости, обезвоженность и нарушенный барьер — явление обратимое, но малоприятное. Его главные признаки: преследующее чувство стянутости и реакция в виде жжения на уходовые средства.

Какие факторы быстрее всего разрушают липиды?

Причин может быть много, но чаще всего мы вредим себе сами из-за неправильных повседневных привычек.

Агрессивное очищение. Гели с сульфатами и обычное щелочное мыло работают против нас: они не просто удаляют грязь, а вымывают защитные липиды, буквально оставляя кожу безоружной. Усугубляет ситуацию и привычка мыться горячей водой — она многократно ускоряет разрушение и без того хрупкого липидного слоя.
Климат. Внешняя среда также является сильным провокатором. Мороз, сильный ветер на улице и сухой воздух от батарей в отопительный сезон стремительно вытягивают влагу.
Стресс и неправильное питание. Психоэмоциональное напряжение повышает уровень гормона стресса (кортизола), что замедляет процессы регенерации. Нехватка в рационе полезных жиров лишает организм необходимого строительного материала для формирования собственной защиты.

Восстановление липидного барьера

Как восстановить липидный барьер кожи, если он уже поврежден? Главное правило — перейти на максимально бережный режим и дать клеткам готовый строительный материал.

Бережное очищение. Полностью откажитесь от агрессивных гелей в пользу мягких синдетов (специальных масел и средств для душа, умывания).
Физиологичные кремы. Косметика, состав которой повторяет естественные пропорции церамидов, холестерина и жирных кислот, лучше всего восполняет липидный барьер в коже. Такие средства (эмоленты) буквально встраиваются в пустые участки эпидермиса, мгновенно снижая потерю влаги.
Отказ от активных кислот. Пока кожа не успокоится, уберите из ухода кислоты, ретинол и любые спиртосодержащие лосьоны.

Восстановление липидного барьера кожи — процесс не одного дня. Первое облегчение и уход стянутости вы почувствуете уже через несколько суток правильного ухода, но для полного обновления жирового слоя потребуется около 3–4 недель (естественный цикл клеточного обновления).

Блок Вопрос-ответ

Как быстро специальные кремы с церамидами начинают работать на поврежденной коже?

Уменьшение зуда и стянутости наступает почти сразу после нанесения, так как эмолент моментально смягчает поверхность. Однако для того, чтобы церамиды полноценно встроились в роговой слой, требуется регулярное использование в течение всего цикла обновления клеток (от нескольких дней до 3–4 недель).

Чем отличаются физиологические липиды в кремах от обычных растительных масел?

Обычные масла в основном создают на поверхности пленку, которая просто мешает влаге испаряться. А вот физиологические липиды (церамиды, холестерин и свободные жирные кислоты) имеют структуру, идентичную нашим собственным кожным жирам. Поэтому они не просто лежат на поверхности, а буквально проникают в эпидермис и восстанавливают разрушенные участки изнутри.

Можно ли использовать скрабы, если кожа сильно шелушится из-за недостатка липидов?

Категорически нет. Шелушение при нарушенной защите — это не «лишние» ороговевшие клетки, от которых нужно срочно избавиться, а признак глубокого повреждения и воспаления. Любой скраб только усилит микротравмы, сдерет остатки защиты и спровоцирует еще большую потерю влаги.

Почему после очищения горячей водой кожа сохнет сильнее?

Горячая вода буквально вымывает естественные защитные жиры, которые скрепляют клетки. Без этой жировой прослойки влага начинает стремительно испаряться из глубоких слоев эпидермиса, что и вызывает чувство сухости и стянутости.

Способен ли организм сам восстановить липидный слой, если просто перестать пользоваться косметикой?

Да, в идеальных условиях здоровая кожа способна восстановиться самостоятельно примерно за 28–45 дней. Однако в современных реалиях (водопроводная вода, сухой воздух, экология) в этот период она будет абсолютно беззащитна перед бактериями и аллергенами. Специальные восстанавливающие кремы нужны именно для того, чтобы защитить эпидермис извне, пока он чинит себя изнутри.

Каких компонентов нужно избегать в гелях для душа, чтобы не смыть липидный барьер?

В период восстановления (да и в качестве профилактики) стоит избегать агрессивных поверхностно-активных веществ (ПАВ), таких как SLS (лаурилсульфат натрия) и SLES (лауретсульфат натрия), а также обычного кускового мыла с высокой щелочностью. Выбирайте мягкие очищающие, синдеты или специальные масла для душа.